रोज भीगे हुए बादाम खाने के फायदे जानना होगा आपके लिए फायदेमंद ।

अगर आपको बिना भिगोये बादाम खाना पसंद है तो तुरंत अपना विचार बदले । भीगे बादाम खाने पाचन क्रिया संतुलित रहती है । बादाम ‘लिपासे’ नाम का एंजाइम स्रावित करता है जो फैट के पाचन के लिए उपयोगी है । आइये जानते है भीगे बादाम खाने के और फायदे..

1).कोलेस्ट्रॉल पे नियंत्रण..

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आज कल उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या आम बीमारीयो में से एक होती जा रही है । उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल की धमनियों में रूकावट बनती है और कई प्रकार के रोगों का कारन है । इससे छुटकारा पाने में बादाम आपकी मदत करता है । बादाम की मदत से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने और ख़राब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काम करने में मदत मिलती है ।

2).वजन घटने में मदत..

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अगर आप वजन घटने के लिए डायट कर रहे है तो इसमे बादाम शामिल करे आपका वजन जल्द घाट सकता है । ये मोटापे का सबसे बड़ा कारण “Metabolic Sindrom” से लड़ने में मदत करता है ।

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